pilates

Pilates

"En 10 sesiones notarás la diferencia, en 10 sesiones más esa diferencia la notarán los de tu entorno, y en otras 10 sesiones,tu cuerpo habrá cambiado."Joseph Pilates

El método Pilates está basado en el ejercicio físico, la respiración y la concentración mental, con el fin de conseguir resultados a nivel corporal; tales como:

  • Mejorar la postura.
  • Reforzar y tonificar la musculatura.
  • Aportar flexibilidad y estabilidad articular.
  • Mejorar la concentración mental sobre los movimientos corporales.
  • Crear una figura corporal más definida y estilizada.

En este método se realizan ejercicios que mezclan estiramientos y la tonificación muscular y que a su vez, mejoran la elasticidad ligamentosa, mas concretamente en la columna vertebral, dado que se centra en músculos posturales que ayudan a mantener el cuerpo equilibrado y prestan apoyo a la columna vertebral.

Metodología de las clases

Un fisioterapeuta experto en Pilates evaluará a cada persona de forma individual, una clase inicial gratis ayudará a diseñar un programa de ejercicios personalizados para tratar patologías o simplemente prevenirlas fortaleciendo la musculatura.

Los pacientes pueden elegir entre clases individuales o en grupos reducidos de 2 ó 3 personas, de esta forma se garantiza la máxima calidad y éxito del tratamiento.

La duración de las clases es de 50-55 minutos, un fisioterapeuta guiará y corregirá los ejercicios durante la misma.

Patologías que se pueden tratar

Pilates posee infinidad de ejercicios, éstos se deben adaptar al paciente en función de sus necesidades o enfermedades, entre otras pueden tratarse con Pilates:

  • Lumbalgia, cervicalgia
  • Escoliosis
  • Hernias de disco
  • Osteoporosis
  • Tendinitis
  • Fibromialgia
  • Fortalecimiento del suelo pélvico, incontinencia urinaria
  • Postparto

Perfecto para las personas con poco tiempo que optimizan sus horas libres

Si deseas solicitar más información o plantearnos alguna consulta, estaremos encantados de ayudarte.

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